สวยงาม

 7 เคล็ดลับปรับผิวให้ขาวภายใน 1 เดือน ดำคล้ำเสียแค่ไหนก็ขาวขึ้นได้ ปัญหาผิวดำคล้ำ เป็นอีกปัญหาของใครหลายคน ที่ต้องการรักษาให้ผิวกลับมาขาวได้ ภายในระยะไม่นานมาก แต่นานแล้วยังไม่ขาวขึ้นสักที จะมีวิธีทำอย่างไรให้ผิวของคุณดูขาวขึ้นภายในเวลา 1 เดือน เคล็ดลับที่ช่วยปรับผิวให้ขาวขึ้นภายใน 1 เดือนที่คุณต้องห้ามพลาด 1. หลีกเลี่ยงแสงแดดให้ดี เพราะแสงแดดเมืองไทยแรงเหลือเกิน ทำให้สีผิวดำคล้ำ จึงควรหลีกเลี่ยงการสัมผัสกับแสงแดดโดยตรง ควรทาครีมกันแดดที่ช่วยป้องกันแสง UV และ SPF เยอะๆ หน่อย ทั้งยังต้องใส่เสื้อแขนยาว สวมหมวก หรือกางร่ม เมื่อต้องออกแดดเพื่อป้องกันผิวโดนทำลายจากแสงแดด 2. ขัดเซลล์ผิวเก่าออกบ้าง กิจกรรรมในแต่ละวัน ทำให้คุณต้องเจอกับมลภาวะ ฝุ่นควันและเหงื่อ ทำให้ผิวของคุณดูหมองคล้ำไม่กระจ่างใส รวมทั้งมีเซลล์ผิวเก่าที่ตายด้วย จึงควรขัดผิวบ้างเพื่อให้ผลัดเซลล์ผิวและความสกปรกออกจากผิว รวมทั้งขจัดความมันออกไป อย่างน้อย 2-3 วันต่อสัปดาห์ แต่ไม่ควรทำทุกวันจะทำให้ผิวบางและผิวแดงได้ง่ายขึ้นกว่าเดิม และอย่าขัดผิวแรงเกินไปด้วย 3. ออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอ การออกกำลังกายจะช่วยเผาผลาญไขมันในร่างกายได้ดี